THE BEST SIDE OF อาหารเช้าทางเลือก

หากใครที่ไม่ชอบรสสัมผัสของลาบ เนื่องจากใช้เนื้อสัตว์บดหรือสับละเอียด สามารถเลือกกินเมนูน้ำตกแทนได้ เนื่องจากเมนูนี้จะใ�

วิธีทำ ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า คลิกเมนูลดน้ำหนัก : อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟต้มน้ำให้เดือด ใส่กระเทียมทุบพอบุบ ๆ ลงไปติดตามอ�

นอกจากตัวอย่างอาหารที่มีโฟเลตสูงที่ได้กล่าวไปแล้ว ในปัจจุบันโฟเลตยังหารับประทานได้ในรูปแบบผลิตภัณฑ์อาหารเสริมด้วยเช่น�